Què és el ioga terapèutic?

El Ioga Terapèutic s’adapta a cada persona i a cada situació, i a diferència del tradicional Hatha Ioga, el Ioga terapèutic treballem de manera preventiva un, o varis, propòsit terapèutic.

És a dir la sessió, les postures, la intensitat i el ritme s’adapta a la persona, a través dels diferents suports materials i les adaptacions que proposo. I per tant, és a través de l’escolta del propi cos, i del meu acompanyament, que busquem l’adaptació més beneficiosa per a cada alumna, en cada moment.

És una pràctica terapèutica enfocada a un propòsit concret adaptat als alumnes. Això fa que estigui recomanada per a totes les edats i condicions.

Vols provar una sessió?

Ioga terapèutic durant la el climateri -peri-menopausa, menopausa i post-menopausa-

Ofereixo ioga terapèutic enfocat a dones partir dels aproximadament 40 anys, que és quan comencem el ball hormonal de la peri-menopausa, o a dones amb la menopausa induida, degut al descens dels estrògens i progesterona, i per tant els propòsits terapèutics d’aquestes sessions seran preventius, però també treballem patologies o símptomes concrets.

El treball està enfocat al sistema osteomuscular, amb exercicis de força per mantenir els ossos sans i prevenir osteoporosi, les articulacions flexibles, enfortim i posem atenció al sòl pelvià, cuidem el sistema digestiu, drenem el sistema circulatori i posem una especial atenció al sistema nerviós, per poder enfocar la ment, fomentar la concentració i la calma, contrarrestant l’estrés sostingut que la majoria de dones vivim en el nostre dia a dia. Tot plegat afavoreix el merescut i necessari descans.

Durant les sessions de ioga terapèutic treballem a nivell holistic amb pranayames -respiració conscient-, asanes actives i restauratives -postures- i un temps per la relaxació, i estan orientades a persones que senten una determinació en desenvolupar una consciència del seu cos, ment i esperit, així com ganes de fer-se càrrec de la seva salut.

Els grups que ofereixo son molt reduïts i abans de començar la pràctica demano que empleneu un qüestionari de salut per poder adaptar i acompanyar amb la màxima consciència i personalització.

Aquest curs hi han oberts 5 grups de ioga terapèutic per a dones a partir dels quaranta anys, tot i ser una proposta beneficiosa per a qualsevol edat i gènere!

També ofereixo sessions individuals personalitzades on ajudo a resoldre el problema, lesió o patologia de la persona, sempre seguint el seu ritme i les seves característiques. 

Amb aquesta pràctica personalitzada, podem introduir canvis i hàbits realment significatius en la vida quotidiana que ajuden a millorar el patiment o malestar i a trobar l’equilibri perdut.